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花粉症とポリフェノール

今日も暖かい1日でした。

先日、大地震が起きたニュージーランドでは天候が悪く、救助活動も難航しているようですが、行方不明の方が一刻も早く救助されることを祈るばかりです。

暖かくなると花粉も多くなり、花粉症の方には憂鬱な季節となりますね。

花粉症にはポリフェノールを含む食品がいいそうです。
ポリフェノールを含む食品には、ぶどう、イチゴ、ブルーベリー、りんご、バナナ、柿、黒大豆、黒ゴマ、そば、チョコレート、赤ワイン、ココア、緑茶などがあります。

ヨーグルトなどに含まれる、乳酸菌も腸内環境を整え、免疫力アップにつながるそうです。

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テーマ : アロマ・リラクゼーション
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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横浜・保土ヶ谷でアロマセラピー・ロミロミ・ホットストーンなどのサロンをしているセラピストが日々のたわいもない出来事やメニューのご紹介などをしています。



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