インフルエンザ・風邪の予防とアロマ
空気の乾燥した毎日が続いております。
今年もインフルエンザや風邪が流行しています。
インフルエンザを予防するのに、免疫力を上げることが大切ですが、お砂糖は免疫力を非常に低下させてしまうようです。とはいっても全く摂取しないというわけにはいきませんので、免疫力の低下を感じているときは糖分を
控えめにするといいようです。
その他、動物性脂肪のとりすぎにも注意します。
おすすめの食品は、にんにく、みかん、りんご、キウイ、赤ピーマンなどもおすすめです。
免疫力を上げるハーブとしては、エキナセアがおすすめです。
手足を暖かくし、適度な運動、手洗い、うがい(朝もするとよい)とストレスを溜めない生活をして、普段から予防に心がけたいですね。
リラクゼーションサロンHuu(フゥー)http://www.relaxhuu.com
今年もインフルエンザや風邪が流行しています。
インフルエンザを予防するのに、免疫力を上げることが大切ですが、お砂糖は免疫力を非常に低下させてしまうようです。とはいっても全く摂取しないというわけにはいきませんので、免疫力の低下を感じているときは糖分を
控えめにするといいようです。
その他、動物性脂肪のとりすぎにも注意します。
おすすめの食品は、にんにく、みかん、りんご、キウイ、赤ピーマンなどもおすすめです。
免疫力を上げるハーブとしては、エキナセアがおすすめです。
手足を暖かくし、適度な運動、手洗い、うがい(朝もするとよい)とストレスを溜めない生活をして、普段から予防に心がけたいですね。
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