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冷え症におすすめの朝食

朝晩の冷えが厳しくなってきました。冬もいよいよ本番ですね。
デパートや部屋の中は暖かく、外との温度差も体調を崩す原因になるかもしれません。
日頃手足が冷える方はいろいろと冷え対策をされていることかと思います。

朝食もなるべく暖かいものを摂ることをおすすめします。
牛乳は温めて、果物は常温に戻し、しょうがやシナモンなどを飲み物などに入れるのもおすすめです。
ヨーグルトは身体を冷やすそうなので、夕食後に摂るのがよさそうです。

風邪も流行っておりますので、体調にはくれぐれもお気を付けください。

リラクゼーションサロンHuu(フゥー)
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テーマ : アロマ・リラクゼーション
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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huu2005

Author:huu2005
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横浜・保土ヶ谷でアロマセラピー・ロミロミ・ホットストーンなどのサロンをしているセラピストが日々のたわいもない出来事やメニューのご紹介などをしています。



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