2006-05-29

週末は雨

最近は不安定なお天気のせいか、体調を崩されている方が多いです。

お知り合いでも、普段風邪を引かない方が久しぶりに風邪を引いたというのを耳にします。健康体の持ち主で、サイボーグと呼ばれていたそうですが、風邪を引いたというメールが入り、メールの題名が”サイボーグが壊れた・・”だったそうです。 これには思わず笑ってしまいました♪

今日も地域のお祭りがあり、例年、雨が降ったことがないので公園でやっていましたが、今日は雨だったため体育館の中で行いました。自治会の役員になっていたため、ポップコーンを作るお手伝いをしてきましたが、ポップコーンの機械ははじめて使いました。コーンとラードとお塩を入れて、機械が自動的に作ってくれます。なかなか面白い、貴重な体験でした・・。 あつい鉄の部分で火傷をしてしまいましたが家に戻って、ラベンダーをつけておきました。

ラベンダーをつけておくと火傷が跡にならずに治まります。アロマセラピーの始まりはフランスの科学者が火傷を負った時に側にあったラベンダーの液に手をつけたところ、驚くほど回復が早かったというところから、はじまったといわれています。

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2006-05-26

今月のキャンペーンでデトックス！！

お天気の一番よい、いい季節の筈なのですが、変わりやすいお天気が続いています。それでも週末は久しぶりに5月らしい暖かい陽気になりました。

今月のキャンペーンの中にデトックス・トリートメントという60分のコースがあります。

代謝を促進するアロマオイルを使って、気になる部分を引き締めましょう・・というコースです。

コースの流れは

アロマバスソルト入りフットバス→アロマスリミングマッサージ（少し強めのリズミカルなマッサージです）→ホットストーントリートメント（ホットストーンを使ったマッサージ）→コールドストーンマッサージ（冷たい石を使ったマッサージ）　ホットストーン＆コールドストーンを交互に繰り返します。

ストーンのマッサージは気になる部分を中心にお選びいただけます。

フット中心かヒップ＆ウエストのどちらかをお選びいただき、夏に向けて気になる部分のボディラインを引き締めませんか？

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2006-05-20

ローハスな生活の第一歩

おいしく食べる、元気に働く、ぐっすり休む・・これらが元気と美しさの基本です。
現代人は生活のリズムが乱れがちです。不規則な生活リズムは身体にとって、大きなストレスです。
生活環境も仕事の量もすぐに変えるのは難しいですが、ほんの少し、自分なりのちょっとした気分転換の方法を取り入れて、毎日を気持ちよく過ごせるよう工夫をしてみませんか？

”香りの魔法”を使って気分転換をしてみる・・香水を気分によって変えてみる・・
大好きな香りでマッサージ・・アロマバスに使ってゆっくりと疲れを癒す・・
外を歩いて、お花の香りを嗅いで気持ちがよくなったり、森林浴をすることもアロマセラピーの一種です。
五感の中で一番ダイレクトに本能や感情に強く働きかけることのできる嗅覚、匂いによる刺激ならではの力だと思います。

香りに限らず、自分なりの休養法（スポーツ、ウォーキング、ガーデニング、ストレッチ、ヨガ、おしゃべりなど）でリラックス・リフレッシュたり、旬のものを食べて、季節の変わり目を上手に過ごしたり・・
日常のなかでちょっとした余裕の時間、楽しいと思えることを作っていくことが、自分らしい生き方、ローハスな生活の第一歩ではないでしょうか。

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2006-05-16

セラピスト懇親会

最近はお天気の安定しない、梅雨のような日が続いています。こんな合間にすっきりとしたさわやかな晴れ間がのぞくと、心まで晴れ晴れとしてきます。

昨日はそんな爽やかなとてもいいお天気でした。

夕方から、山手の外人墓地近くにある、会員制のアロマセラピーサロンで開かれた、セラピストの集まりに参加をしてきました。横浜の近くでお仕事をしている、セラピストの集まりかと思ったのですが、東京、名古屋、軽井沢から・・結構、皆さん遠くからいらしていました。

港の見える丘公園の近くのバラ園が見ごろで、懇親会前にバラ園でも散策して、優雅なひとときを過ごしたかったのですが、叶わずバタバタとお仕事を終わらせてから出かけました。

少々・・遅れること１０分　”一番近い人が、一番遅〜い！！”と宴もたけなわで、みなさんすでにできあがっている様子・・。

それからもぽつり、ぽつりと人が増え・・総勢２０数名のとってもにぎやかな楽しい集まりでした。個人で開業されている方・・セラピストの支援のお仕事をされている方・・小学校の先生・・男性のエステティシャンの方・・自己紹介だけでも、１時間以上かかるくらい皆さんいろんな経験をお持ちの方で、刺激を受け、パワーをもらって帰ってきました。

サロンもオーナーも素敵で、お客様へのサービス、トリートメントだけでなくいろいろなイベントや地域との活動をされていらっしゃる様子・・お客様の心をつかんで離さないのも納得です。

個人でお仕事をしていると、自分を客観的に見ることが少なくなってしまいがちですが、こういった集まりがあると、改めて皆さん頑張っていらっしゃるな〜と身が引き締まる思いです。

これからもひとりひとりのお客様を大事に、自分自身もゆとりを持って、健康管理にも気を遣っていけるよう、自分が試してみてよかったことをお客様にもご紹介できるように、頑張っていきます♪

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2006-05-11

姿勢のチェックポイント

今日は、朝、雨が降っていましたが日中は晴れて、とても暖かい一日になりました。

昨日、姿勢のチェックポイントの勉強会に参加してきました。

前から見た姿勢・・後ろから見た姿勢・・横向き・・それぞれの角度から、見ることで普段の姿勢を想定し、体のどこに負担がかかっているかを分析します。

左右肩の高さや幅、腕や足の開き具合、骨盤の高さなどを見る練習をしてきました。

お一人、お一人、体系や姿勢、生活習慣なども違うのでとても興味深く、勉強になりました。

なにげない普段の生活が体のゆがみに拍車をかけているということもあるかもしれません。即効性のある薬などに頼って、体の発する声に耳を傾けることを忘れがちな現代・・

ストレスなどで緊張している体に気付かず、無理を続けていると知らぬ間に体のかなめとなる骨盤にゆがみが生じてしまいます。

本来、生理で骨盤が開閉する女性の骨盤は柔軟にできています。

リラックスタイムを意識的に設け、ゆっくり深呼吸する時間を作り、骨盤の緩む感覚をよみがえらせたいですね。

私自身も自分の体で、いろんな事を試しながら、お客様に情報をご提供したり、体の必要としている部分に手が届く、セラピストを目指してこれからも日々精進していきたいと思っています。

 

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2006-05-10

アロマで休みボケ解消

ゴールデンウィークなど、長いお休みの後は仕事モードへの切り替えがなかなか難しいものです。

休み中は旅行やスポーツなどで気分転換をして十分リフレッシュできたつもりでも、仕事始まりの前日になると憂鬱・・なかなか眠れなくて、朝起きても頭がボーっとしていたり・・

せっかくお休みの間にリフレッシュしたつもりでも、疲れがとれていないなどの経験はありませんか？

そんな時、香りを上手に使うことをおすすめします。

お休みの前の日にはお部屋で好きな香りを焚いてストレッチをしてみる・・・

４０度くらいのお湯を洗面器に張って、手浴や足浴をしてみる（１５分程度）

そんな時におすすめの香りはラベンダー、クラリセージ、マジョラム、サンダルウッド、ローズウッドなどです。

手浴や足浴には洗面器に１〜２滴、おとすだけで十分です。

お肌が敏感な方は、エッセンシャルオイルをお塩や牛乳に混ぜてお湯に入れると刺激が弱まります。

前日に質のよい睡眠をとって、すっきりとした朝を迎えたいものですね。

朝は柑橘系やローズマリーなどの香りで、ルームスプレーを作ってお部屋に香りを漂わせるのもおすすめです。

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2006-05-05

リラクゼーションサロン Huu(フゥー)･横浜へようこそ

疲れたとき、悲しい時、情けないとき、ふぅーっとため息をつく事がありませんか・・？ため息を一つつく度に、幸せが一つ減るとよくいわれます・・・　

リラクゼーションサロン　Ｈｕｕ　（フゥー）ではそんな辛いため息を、リラックスしていただいた後の幸せなため息に変えて欲しい・・そんな想いを込めてネーミングをしました。　

仕事の忙しさ、人間関係のストレスなど精神的な疲れ・・・。肩こり、腰痛など肉体的な疲れが少しでも和らぎ、笑顔で帰っていただけたら嬉しいです。

自然の恵みである様々なハーブの香りに包まれながら、心や身体を休めて明日への活力を取り戻していただけるような・・貴方にとって癒しの隠れ家になりますように・・・。

アロマトリートメント　ロミロミ　ホットストーン　フェイシャル　フットケア　様々なメニューを取り揃えてお待ちしております。

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2006-05-02

お風呂で心も体もスッキリ

今年のゴールデンウィークは比較的お天気に恵まれ、絶好の行楽日和になりそうです。今日も少し汗ばむくらいの暖かい一日でした。

連休中にはゆっくりと身体を休めて、休養をとり趣味や生きがいを持って自分のために時間を使うことも大切ですよね。 旅行に出掛けて温泉につかれたら、最高なのですが家庭のお風呂でもいろいろな工夫で入浴を寛ぎタイムに変えることができます。

お気に入りの香りの入浴剤を作ってみる・・

岩塩、粗塩など天然塩にお気に入りのエッセンシャルオイルを混ぜます。一回分は大さじ一杯に一滴くらいで十分です。何種類かのオイルをブレンドして多めに作っておいて、密閉容器に入れて保存しておくのもおすすめです。

 ジュニパー・・血行促進、むくみ解消

サイプレス・・デオドラント、月経痛

ラベンダー・・リラックス、安眠に

ペパーミント・・清涼感、汗のベタつきなど、夏におすすめ

オレンジ・・冷え性、リラックス

グレープフルーツ・・二日酔い、デオドラント効果

カモミール・・肌荒れ、風邪をひいた時に

乾燥させたみかんの皮・コップ2杯の日本酒・大根の葉

なども体を温めてくれますので身近にある食材を入浴剤にも使うことができます。

日頃の疲れを癒して、リフレッシュ、リラックスしながら楽しい休日をお過ごし下さい。