2008-08-28

夏の疲れ、お肌へのダメージ

梅雨時のような、はっきりしないお天気が続いておりましたが、今日はやっと日射しが戻ってきました。
乾かなかった洗濯物も今日は干すことができたのではないでしょうか？
少しずつ暑さも和らいできたこの時期、夏の疲れがどっと出て体調を崩しやすくなります。

この時期は、特にお肌の状態が不安定になりやすくなっています。
夏の間に紫外線や汗、冷房でダメージを受けたお肌は、お肌の表皮の細胞が新しい角質に生まれ
変わる秋に表面化してきます。
そのため、シミやシワ、くすみが目立ち易くなり、肌の色は１年でもっとも暗くなり、肌へのメラニンの沈着が多く、角質肥厚が最も進んだ状態です。

・・・秋のお肌のお手入れポイント・・・

●湯船に使って、毛穴を開かせてからクレンジングをすると、汚れが落ちやすくなり、お肌の新陳代謝がよくなります。

●洗顔の後、冷水でお肌を引き締めます。

●週一回程度の角質除去（ゴマージュ）をおすすめします。ゴマージュの刺激が強すぎる場合は、泥パックをおすすめします。

　
その他、バランスよい食事、睡眠をとって、上手にこの時期を乗り切りたいものですね♪

2008-06-22

紫外線対策

梅雨本番、うっとおしい季節となりました。
皆様、梅雨の合間に、照りつける太陽からの紫外線対策は万全ですか？

ナチュラルな紫外線対策をお探しの方には、シアバターがおすすめです。
アフリカ諸国に自生するシアの木から摂れるシアバターは、アフリカの焼けるような日差しから人々の肌を守ってきました。
シアバターにはサンバーンを引き起こす紫外線Ｂ波を防ぐ作用があります。またＢ波はしみやシワを引き起こす、原因にもなってしまいます。
シアバターは保湿効果が高いため、ダメージによるお肌の乾燥も防いでくれます。

ラベンダーのオイルを採るときに摂れるラベンダーのフローラルウォーターも日焼け後の炎症を鎮めてくれる作用があります。

日頃からのＵＶカットの日焼け止め、帽子や日傘などの紫外線対策やビタミン摂取などと共に、日焼け後のアフターケアとして、ラベンダーウォーター＆シアバター配合のクリームでのスキンケアはいかがでしょうか？

2008-05-21

ダイエット

毎日、変わりやすいお天気が続いています。
5月も後半に近づいてきましたが、気持ちのよい五月晴れ・・の日は少なかったような・・

これから、夏に向けて薄着の季節がやってきます。洋服で隠していた、体をなんとか引き締めたいと思っていらっしゃる方も（私もその一人です・・＾＾）多いのではないかと思い、今日はダイエットをテーマに書きたいと思います。

運動とバランスの良い食事はもちろんですが、アロマセラピーを取り入れることで、もっとダイエットを助けてくれます。

グレープフルーツの香りはダイエットの香りとして有名ですが、これは香りを嗅ぐことによって、交感神経が刺激され、中性脂肪を燃焼させるたんぱく質の分泌を高めるので、ダイエットにつながるといわれています。
お風呂でじっくり温まったあと、グレープフルーツやジュニパーのマッサージオイルで脚やお腹をマッサージしてあげると、むくみや肌のくすみ改善におすすめです。

ミネラルウォーターをベースに1日１〜２杯のハーブティを飲むのもおすすめです。ダイエットにおすすめのハーブはフェンネル、チコリなどがあります。フルーツなどとブレンドされている、ブレンドティーは飲みやすくておすすめです。

2008-03-18

花粉症におすすめのハーブ

もうすぐ花粉症の季節がやってきます。花粉症におすすめのアロマオイルにはユーカリ、ティートリー、カモミール、ラベンダーなどがありますが、日頃からのハーブティの飲用もおすすめです。
　
ハーブティーでは、ネトル、エルダーフラワー、ローズヒップの3種が効果的です。
ネトルは抹茶に似た味のハーブティでアレルギーや貧血など血液のトラブルを整えてくれます。エルダーフラワーは鼻水や目のかゆみを鎮めてくれます。ローズヒップはアレルギーの際に、失われるビタミンＣの補給におすすめです。また、
日頃から食生活に注意し、野菜を多く摂り、肉類や乳製品、砂糖などは控えて体質改善をすすめる努力も必要です。

サロンでは施術の前に、ハーブのドリンクをお出ししていますが、ハーブがシロップにつけてあるため甘酸っぱく飲みやすくて、人気があります。

2008-03-16

フラダンス教室・横浜

フラ教室に通いはじめて、もうすぐ2年になります。

お客様に行う、トリートメントも少しでも流れるように・・優雅に・・という気持ちで始めましたが、すっかりフラの魅力にはまっています★

月に2回しか行くことができないので、家で練習していかないとなかなか覚えることができませんが、フラを踊っていると、何故か気持ちがリラックスして、元気になれます。。
不思議・・です♪

今回の練習曲は’ハナレイムーン’　ハワイのカウアイ島にあるハナレイの美しい月を歌った、ラブソングです。しっとりとした、素敵な曲です。

ゆっくりした曲で、動きは少ないのですが、一曲終わると結構体力を消耗します。フラはウエスト周りのシェイプアップや美腰効果もあるそうです。。

フラに興味のある方がいらっしゃいましたら、ご一緒にいかがでしょうか？
戸塚駅近くで、平日の午前または土曜日の夜にレッスンがあります！！

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