７周年ありがとうございます
3月に入りましたが、肌寒い日が続いております。
昨年の震災から、１年が過ぎました。たくさんの尊い命が失われました。
心からお悔やみを申し上げます。
妊娠中でしたが、都内でセミナーを受けていて、ビルの１０Ｆでとても恐い思いをしたのが想い出されます。
被災地以外に住む私たちにとっては想い出す出来事になってしまったように思います。
でもまだまだ復興までは程遠い道のりです。
日々子育てに追われ、中々時間に自由がない毎日ですが、日頃から身近にできること、防災について、改めて考えていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
リラクゼーションサロンHuu（フゥー）
昨年の震災から、１年が過ぎました。たくさんの尊い命が失われました。
心からお悔やみを申し上げます。
妊娠中でしたが、都内でセミナーを受けていて、ビルの１０Ｆでとても恐い思いをしたのが想い出されます。
被災地以外に住む私たちにとっては想い出す出来事になってしまったように思います。
でもまだまだ復興までは程遠い道のりです。
日々子育てに追われ、中々時間に自由がない毎日ですが、日頃から身近にできること、防災について、改めて考えていきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
リラクゼーションサロンHuu（フゥー）
テーマ : アロマ・リラクゼーション
ジャンル : ヘルス・ダイエット
インフルエンザ・風邪の予防とアロマ
空気の乾燥した毎日が続いております。
今年もインフルエンザや風邪が流行しています。
インフルエンザを予防するのに、免疫力を上げることが大切ですが、お砂糖は免疫力を非常に低下させてしまうようです。とはいっても全く摂取しないというわけにはいきませんので、免疫力の低下を感じているときは糖分を
控えめにするといいようです。
その他、動物性脂肪のとりすぎにも注意します。
おすすめの食品は、にんにく、みかん、りんご、キウイ、赤ピーマンなどもおすすめです。
免疫力を上げるハーブとしては、エキナセアがおすすめです。
手足を暖かくし、適度な運動、手洗い、うがい（朝もするとよい）とストレスを溜めない生活をして、普段から予防に心がけたいですね。
リラクゼーションサロンＨｕｕ（フゥー）http://www.relaxhuu.com
今年もインフルエンザや風邪が流行しています。
インフルエンザを予防するのに、免疫力を上げることが大切ですが、お砂糖は免疫力を非常に低下させてしまうようです。とはいっても全く摂取しないというわけにはいきませんので、免疫力の低下を感じているときは糖分を
控えめにするといいようです。
その他、動物性脂肪のとりすぎにも注意します。
おすすめの食品は、にんにく、みかん、りんご、キウイ、赤ピーマンなどもおすすめです。
免疫力を上げるハーブとしては、エキナセアがおすすめです。
手足を暖かくし、適度な運動、手洗い、うがい（朝もするとよい）とストレスを溜めない生活をして、普段から予防に心がけたいですね。
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本年もよろしくお願いいたします
今日は今年一番の寒い１日でした。
ご挨拶が遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年は想像もできないような大災害があり、年が明けても不安や悲しみの日々をおくっておられる方はたくさんいらっしゃると思います。
自分も少しでもお役に立てるような事、何ができるか分かりませんが、これからも探していきたいと思っております。
急に寒くなり、お体の不調を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
乾燥しインフルエンザや風邪も流行ってきております。
朝、起きた後も口の中をきれいにし、うがいを心がけましょう
リラクゼーションサロンＨｕｕ http://www.relaxhuu.com
ご挨拶が遅くなりましたが、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
昨年は想像もできないような大災害があり、年が明けても不安や悲しみの日々をおくっておられる方はたくさんいらっしゃると思います。
自分も少しでもお役に立てるような事、何ができるか分かりませんが、これからも探していきたいと思っております。
急に寒くなり、お体の不調を感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
乾燥しインフルエンザや風邪も流行ってきております。
朝、起きた後も口の中をきれいにし、うがいを心がけましょう
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テーマ : アロマ・リラクゼーション
ジャンル : ヘルス・ダイエット
冷え症におすすめの朝食
朝晩の冷えが厳しくなってきました。冬もいよいよ本番ですね。
デパートや部屋の中は暖かく、外との温度差も体調を崩す原因になるかもしれません。
日頃手足が冷える方はいろいろと冷え対策をされていることかと思います。
朝食もなるべく暖かいものを摂ることをおすすめします。
牛乳は温めて、果物は常温に戻し、しょうがやシナモンなどを飲み物などに入れるのもおすすめです。
ヨーグルトは身体を冷やすそうなので、夕食後に摂るのがよさそうです。
風邪も流行っておりますので、体調にはくれぐれもお気を付けください。
リラクゼーションサロンＨｕｕ（フゥー）
デパートや部屋の中は暖かく、外との温度差も体調を崩す原因になるかもしれません。
日頃手足が冷える方はいろいろと冷え対策をされていることかと思います。
朝食もなるべく暖かいものを摂ることをおすすめします。
牛乳は温めて、果物は常温に戻し、しょうがやシナモンなどを飲み物などに入れるのもおすすめです。
ヨーグルトは身体を冷やすそうなので、夕食後に摂るのがよさそうです。
風邪も流行っておりますので、体調にはくれぐれもお気を付けください。
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テーマ : アロマ・リラクゼーション
ジャンル : ヘルス・ダイエット
日本古来の健康法（寒風摩擦）
秋も深まり、朝の冷え込みが厳しくなってきました。
皆様、風邪など引いてないでしょうか？
ようやく私の子供ももうすぐ５ヶ月、寝返りもどきもするようになってきました。
声を出して笑ったり、私の姿が見えないと泣き真似をしたり、少し知恵もついてきたようです。
今日は昔から行われている、寒風摩擦についてのお話です。
寒風摩擦には冷え性を改善したり、関節をやわらかくしたり、寒さに対する抵抗力、免疫力をアップしたり、ぜんそくの発作を軽減したり、様々な効果がありそうです。
大人はもちろん、赤ちゃんや子供にしてあげると皮膚が鍛えられ、免疫力がアップして、病気にかかりにくくなるそうです。
やり方について、もう一つのブログでもご紹介しています。
リラクゼーションサロンＨｕｕ http://www.relaxhuu.com
皆様、風邪など引いてないでしょうか？
ようやく私の子供ももうすぐ５ヶ月、寝返りもどきもするようになってきました。
声を出して笑ったり、私の姿が見えないと泣き真似をしたり、少し知恵もついてきたようです。
今日は昔から行われている、寒風摩擦についてのお話です。
寒風摩擦には冷え性を改善したり、関節をやわらかくしたり、寒さに対する抵抗力、免疫力をアップしたり、ぜんそくの発作を軽減したり、様々な効果がありそうです。
大人はもちろん、赤ちゃんや子供にしてあげると皮膚が鍛えられ、免疫力がアップして、病気にかかりにくくなるそうです。
やり方について、もう一つのブログでもご紹介しています。
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テーマ : アロマ・リラクゼーション
ジャンル : ヘルス・ダイエット
